龙眼，是一种常见的水果，也是一种中药材。它的营养价值丰富，功效众多，备受人们的青睐。下面就来探究一下龙眼的营养价值与功效吧。
一、营养价值
1. 维生素含量高：龙眼中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
2. 矿物质含量丰富：龙眼中富含铁、锌、钙等矿物质，能够帮助人体补充营养，增强体质。
3. 糖类含量较高：龙眼中的糖类主要是葡萄糖和果糖，能够为人体提供能量，增强体力。
二、功效
1. 补脾益肝：龙眼具有补脾益肝的功效，能够增强脾胃功能，促进食欲，同时还能够保护肝脏，预防肝病。
2. 安神益智：龙眼中含有丰富的脂肪酸、蛋白质等成分，能够改善人体神经系统功能，提高人的智力和注意力。
3. 润肺止咳：龙眼中含有一种叫做龙眼肉酸的物质，能够润肺止咳，对于患有咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的人群有很好的效果。
4. 延缓衰老：龙眼中含有一种叫做芦丁的物质，能够抗氧化，延缓人体细胞的老化，保持人体健康。
总之，龙眼不仅是一种美味的水果，还是一种具有丰富营养和多种功效的中药材，对于人体健康有着很好的保健作用。因此，我们可以适当地食用龙眼，以达到保健养生的目的。
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