龙眼是一种常见的水果，也是一种中药材，具有丰富的营养价值和多种功效。下面我们就来探究一下吃龙眼的好处。
龙眼富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素B和C、铁、钙、锌等。其中，龙眼肉含有18种氨基酸，其中8种为人体必需氨基酸。此外，龙眼还含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用。
1. 补血养颜：龙眼具有补血滋阴的功效，可以改善贫血、面色暗黄等问题，同时还有美容养颜的作用。
2. 健脾益胃：龙眼具有健脾益胃的功效，可以改善食欲不振、消化不良等问题。
3. 安神益智：龙眼具有安神益智的功效，可以改善失眠、健忘等问题。
4. 抗氧化：龙眼富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以减缓衰老、预防癌症等。
5. 降压降脂：龙眼还可以降低血压、降低血脂，对于预防心血管疾病有很好的作用。
龙眼可以生吃，也可以干燥后食用。干燥后的龙眼肉口感更佳，可以作为零食食用。此外，龙眼还可以加入糯米中煮成龙眼糯米饭，口感香甜可口。
总之，吃龙眼对人体有很多好处，但是要注意适量食用，不要过量，以免引起不适。
新鲜高州水果（荔枝、黄皮果、龙眼）出售，原产地果园采摘邮寄，具体价格联系微信号：13423545401
