龙眼是一种果实，又称桂圆、桂圆果、圆果等，是中国南方地区的一种传统水果，因其营养丰富、口感鲜美而备受喜爱。本文将介绍龙眼的营养成分和食用方法。
龙眼富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，龙眼肉中含有18种氨基酸，其中8种为人体必需氨基酸，具有很高的营养价值。此外，龙眼还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，有助于增强免疫力、促进血液循环、缓解疲劳等。
龙眼的食用方法多样，可以生食、熟食、炖食、泡茶等。以下是几种常见的食用方法：
1. 生食：将龙眼剥壳后即可食用，口感鲜甜，营养价值较高。
2. 熟食：将龙眼去壳后放入沸水中煮熟，可以加入冰糖或红枣一起煮，口感更佳。
3. 炖食：将龙眼去壳后与瘦肉一起炖煮，可以加入枸杞、红枣等配料，制成营养丰富的炖品。
4. 泡茶：将龙眼干放入茶杯中，加入热水冲泡，成为龙眼茶，有助于提神醒脑、缓解疲劳。
总之，龙眼是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种食用方法。无论是生食、熟食、炖食还是泡茶，都可以享受到龙眼所带来的健康和美味。
新鲜高州水果（荔枝、黄皮果、龙眼）出售，原产地果园采摘邮寄，具体价格联系微信号：13423545401
